> Helseblogg > Generell helse og velvære
euroClinix Helsemagasin Det er her du finner de gode svarene

Alkoholfrie aktiviteter til helgen

Publisert i: Generell helse og velvære 03 Jul, 2018

Vi vet alle at alkohol ikke er så veldig bra for oss. For det første er alkohol nært linket til ulike medisinske tilstander, og er heller ikke bra for vekten. For det andre, får alkohol oss gjerne til å gjøre ting vi angrer på, og en redusert tilstand dagen derpå. Alkohol er i tillegg dyrt, og velger man å gå ut på byn i helgene, går det penger på alkohol, transport, inngangspris, nattmat og komfort mat dagen derpå. Med andre ord er det mange gode grunner til å ta seg en alkoholfri helg i blant, som kan være enklere å planlegge dersom man faktisk vet hva det kan innebære.

1. Spill-aften

De fleste av oss er konkurranseinnstilt og liker å spille spill hvor man kan vinne. En spill aften kan organiseres hjemme hos noen, eller man kan gå på en bar og ta med seg en kortstokk eller lignende. Det er selvsagt enklere å både holde seg edru og bruke minst mulig penger ved å organisere dette hjemme hos noen.

På en spill-aften kan alt fra Paradise-favoritten flasketuten peker på, kortspill, brettspill og mimeleker spilles. Man kan f.eks. organisere en aften med poker, murder mystery eller mange forskjellige spill.


2. "4-stjerners middag" sammen med venner

Gå sammen med noen venner, venne-par eller familien og organiser deres egne versjon av 4-stjerners middag. Bytt på hvem som er vert fra uke til uke (eller måned til måned), og gjør det om til en konkurranse. Det går selvsagt an å ha litt vin til maten, eller en helt alkoholfri versjon, det viktigste her er at man har det kjekt med venner og samtidig sparer penger på å ikke gå ut!

3. Sosial ryddekveld

Et ryddig hjem er et ryddig sinn som det sies. Det er lett å ha ting liggende over alt, og det kan være vanskelig å kvitte seg med ting, spesielt klær. Organiser en rydde-kveld, gjerne med venner, og gjør rydding om til noe morsomt. F.eks. Ta frem klær du ikke har brukt på en stund, og ha et moteshow, vennene dine kan da stemme om antrekket skal beholdes eller gis bort. Dette er både produktivt og gøy. I tillegg, om man donerer klær til veldedighet, har du gjort en god gjerning (les også: Hvorfor det er bra for deg å være snill med andre).

4. Bytte-handel

De fleste av oss liker å kjøpe nye ting som klær og pyntegjenstander. Ettersom vi kjøper mer og mer ting, kan det ofte bli for mye. Denne aktiviteten passer bra for seg selv, eller etter en sosial ryddekveld. Alt som skal gis vekk, eller man ikke er sikker på, kan man da bytte med en venninne eller kompis. På denne måten får man nye ting, men blir samtidig kvitt det man ikke lenger bruker. Ikke bruker man penger på å kjøpe nye ting heller.

5. Fitness-party

Okei. Denne kan kanskje høres helt forferdelig ut for noen, og det er garantert ikke alle som synes dette høres ut som noe de vil gjøre en fredag eller lørdagsaften. Dette er noe som begynner å bli mer og mer populært verden over, såkalte fitness raves og fitness clubs. Går man ut på byn er det gjerne mye dansing involvert, men dette kan også gjøres uten alkohol innabords.

Samle noen venner hjemme (eller gå på en organisert fitness kveld) og søk om videoer på youtube. Man kan f.eks. Ha en Zumba kveld med latin musikk og mocktails. Man kan selvsagt også ta seg en edru kveld på byn og danse hele natten for å få seg en treningsøkt, men ærlig talt, hvor festlig er det å være edru rundt en haug med fulle og brisne folk?

Har man medlemskap på et døgnåpent treningssenter kan man også ta med seg noen venner dit, eller gå dit selv. Bonus er at man kanskje møter nye folk som det er lettere å snakke med da treningssentre er mindre travle sent på kvelden.


6. Spa-kveld

Denne kan gjerne kombineres med aktiviteten ovenfor. Samle venner og ha en kveld med ansiktsmasker, neglestelling og diverse. Forbered detox-vann og sunne snacks, og du og vennegjengen vil føle dere fantastisk på både innsiden og utsiden.

Kan kombineres med pilates, yoga eller meditasjon - perfekt for de som ønsker en de-stresser etter en travel uke med jobb eller skole.

7. Hobby verksted

Sett noen kule tutorials du ønsker å prøve ut? Hvorfor ikke prøve deg på gjør-det-selv prosjekter i helgen? Dette kan gjøres alene, med venner eller familien.

8. Filmkveld

Enten en filmkveld, eller film-maraton, hjemme eller på kino kan gjøres alene, med venner og med familien. En filmkveld hjemme er lett å få til, og er alltid kjekt. Kan kombineres med spa-kveld, 4-stjerners middag og pyjamas party.


9. Ta en tur til hjemsøkte steder

Alle vet at skumle ting er skumlere om kvelden når det er mørkt ute. Det finnes mange steder i Norge som sies å være hjemsøkt, eller som kanskje har en skummel historie. Hvorfor ikke ta turen til et hjemsøkt sted sammen med venner en fredag kveld? Overnattingsmuligheter er også ofte en mulighet.

Enkelte museer og akvarium organiserer også av og til spesielle arrangement om kvelden, som overnatting på museet.

10. Karaoke

Karaoke er en gøy aktivitet. Og har man f.eks. Singstar liggende kan man enkelt organisere en aften full av musikalske opptredener. Blir man skikkelig giret kan man også kombinere med noen imponerende dansetrinn og få en liten treningsøkt ut av det også.


11. Gå på en date

Enten man er singel eller ikke er helgene perfekte tidspunkt for å gå på en date man er interessert i. Det er godt å komme seg ut litt og gjøre andre ting, og kjærlighet har faktisk mange helsefordeler (les også: Kjærlighetens effekt på din helse), i motsetning til alkohol. Er man singel kan det være godt å møte nye folk og utfordre seg selv, spesielt om dette er noe man ikke er spesielt komfortabel med ellers.

Når man møter nye folk kan det selvsagt være fristende å ta seg en drink eller ti, men det finnes mye annet man kan gjøre på en date for å unngå kleine stillheter. Aktiviteter som bowling bryter ofte isen og gjør at man unngår for mye stillhet, men har fortsatt muligheten til å snakke og bli kjent med hverandre.


Kommentarer
  • Ditt navn:*
  • Din epost:
  • Din kommentar:*
Fortsett å lese
Oppdag kategoriene på euroClinix blogg
Se flere innlegg
Ved å tenke litt ekstra er det mye man kan putte på grillen i sommer, som... Fortsett å lese
Salater som både ser flotte ut på tallerkenen og som smaker forfriskende... Fortsett å lese
Det er mange gode grunner til å ta seg en alkoholfri helg i blant, for både... Fortsett å lese