> Reisesyke > Måter for å unngå reisesyke

Måter for å unngå reisesyke

Reise eller bevegelsessyke er en generell betegnelse for en ubehagelig kombinasjon av symptomer som svimmelhet, kvalme og oppkast, som kan oppstå når du er ute å reiser med båt, bil, tog eller fly. Reiseske oppstår når repeterende små bevegelser betyr hjernen sendes blandede meldinger, mens de delikate balansemekanismene i det indre øret rapporterer noe anderledes enn det øynene sier.

Hvordan unngå reisesyke?

Selv om de kan variere, avhengig av transportmiddel, er det en rekke forebyggende og effektive tiltak som du kan ta for å redusere symptomene og risiko for reisesyke.

Fly
  1. Ikke spis et stort måltid før din flyreise
  2. Prøv å få et sete nær vingene, her er flyet mest stabilt
  3. Unngå å lese, dette er ofte relatert med reisesyke
  4. Sitt i setet ditt så mye som mulig
  5. Lukk øynene og prøv å slapp av
  6. Hør på musikk for å distrahere deg at du er uvel.
Plane travel sick

Bil

  1. Se ut frontvinduet og fokuse på ikke-bevegende objekter i horisonten.
  2. Sitt i forsetet. Dette vil minske symptomene av reisesyke
  3. Lukk øynene og sov hvis du kan, dette kan ta bort fokus fra reisesyken
  4. Åpne vinduet og slipp inn frisk luft i bilen
  5. Ta regelmessige pauser, og strekk på armer og ben
  6. Bruk medikamenter som forebygger bilsyke
Car travel sick
Sjø
  1. Unngå å spise junk-food og alkohol dagen før
  2. Gå ut på dekk
  3. Fokuser på horisonten eller noe annet som ikke beveger seg. Ikke se på bølgene.
  4. Hvis du må være inne i båten, hold deg mot sentrum av skipet.
  5. Legg deg ned og lukk øynene
  6. Ta reisesyke tabletter
Sea sick
Tog
  1. Sitt i midten av toget for å minimere ristende bevegelser
  2. Bli sittende
  3. Ikke les
  4. Hold deg hydrert og drikk masse væske som f.eks vann
  5. Sitt nær ett vindu og fokuser på horisonten for å distrahere kvalmhetsfølelsen.
  6. Prøv å sitt i et sete som er i samme retning som kjøreretningen.
Tog syke

Selv om disse teknikkene kan lindre symptomene på reisesyke kan mer alvorlige reisesykesymptomer behandles med medikamenter. Hyoscine er en effektiv behandling mot reisesyke. Dette medikamentet kommer i form av plaster (Scopoderm) for de som ikke liker å svelge piller (Kwells), som tillater deg å kunne bruke denne behandlingsformen.

Prometaxin, kjent som Avomine, er en annen antihistamin, som noen ganger kan brukes til å behandle reisesyke. Det er bare tilgjengelig i tablettform for å lindre symptomene mot reisesyke, og er mest effektiv når det tas noen timer før reisen.

Behandling for reisesyke

Hva inneholder denne siden?
Hvordan vi fungerer
Velg din behandling
Gjennomfør en
skriftlig konsultasjon
Legen foreskriver
en resept
Bestillingen levereres i
løpet av 2-7 virkedager
Levering inkludert